血脂多少算高,怎么降血脂
薛庆鑫
判定血脂的高低,要看血液中多种成分的含量和指数,胆固醇、甘油三酯等,各项指标必须维持在正常范围内才能判定为血脂正常,一般以5.23一5.69毫摩尔/升为准。为了保持血脂正常,健康人必须养成健康的生活饮食习惯,适量摄入脂肪类食品,多吃含纤维素的谷物食品,增加蔬菜和水果的摄入量,使血脂各项指标保持在正常范围内。平时也要注意定期测量,避免血脂突然升高。
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