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儿童早上吃什么好呢?

儿童早上吃什么好呢?

儿童早餐早饭孩子

薛庆鑫

在儿童成长发育的关键时期,家长应该注重孩子蛋白质和钙的补充。每天一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包,是最佳的早餐模式,可以保证蛋白质的供给和营养均衡。牛奶和鲜榨果汁可以交替饮用,面包也可以用饼干或馒头替代,以保证孩子每顿早餐营养素的平衡,又不会重复样式。另外要注意的是早餐要尽量让孩子少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。

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