春困秋乏,进入秋季后,许多人都会出现疲倦的感觉,总是有种睡不够的感觉,下面给大家推荐几种推拿针灸缓解疲劳的方法。在困乏的秋季可以试一下。 太阳穴 位置与功能:位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。 做法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。 百会穴 位置与功能:位于头顶正中的最
老年朋友们是不是经常性的受到便秘困扰呢?每当便秘时您是怎样应对的呢?是吃药、还是靠食疗?您有没有尝试通过按摩穴位来治疗便秘?很新鲜吧,那就来看看吧! 生活中,很多老年朋友都有“习惯性便秘”的毛病,针灸推拿专家建议,这样的老年人不妨用按摩穴位的办法自行调理。 首先,老年朋友在上厕所前可做一些准备工作——用食指揉按“迎香穴”(鼻翼旁开约一厘米皱纹中)。“迎香穴”是大肠经的“止穴”,而大肠经又起于食指。所以这两个部分对接能达到“经脉同气”的效果,可以很好地调整
穴位的精髓之深,并非一天两天能够习得的,不要紧,知道些急需用到的足矣!赶快来寻访你不知道的身体穴位吧,大脸从此不再挥之不去! 瘦脸的穴道按摩 1、手法:按法,摩法,拍法。 2、次数:有节奏地按摩10次左右,每次停留2~3秒。 3、穴点:攒竹、四白、太阳、下关 攒竹 功效:可破坏局部的脂肪,并增进脸部的血液循环,有助消除脸部赘肉;并能使眼睛更明亮有神,以及舒缓因鼻塞而引起的头痛。 取穴:在眉毛内侧顶端。 四白 功效:可破坏局部的脂肪,并增进脸
换季皮肤护理的方法一般有多喝水、注意防晒、清淡饮食等方式来进行护理。建议合理饮食,均衡营养,避免吃辛辣刺激食物。1、多喝水:如果在秋冬季节天气比较干燥,会导致局部皮肤缺乏水分,出现脱皮现象,可以通过多喝水或者是贴敷面膜来进行补水。2、注意防晒:在炎热的夏季,由于紫外线的照射会形成轻微色斑,可以做好防晒工作来减少黑色素的沉淀。3、清淡饮食:不合理的饮食结构会导致油脂分泌过旺,出现痤疮,可以通过清淡饮食来进行调理。除此之外,还要做好皮肤清洁等工作。多吃一些含有维生素比
按摩一般可以减肥,有辅助减肥效果。在按摩过程当中能够加快局部血液循环疏通经络,同时也可以促进身体当中一些热量以及油脂的消耗,对减肥有一定的帮助,但是不能够从根本上达到快速减肥的目的。在减肥的时候一定要控制好饮食习惯,尽量不要吃高热量高脂肪类的食物,可以选择吃一些清淡类的饮食,另外也要配合积极的运动锻炼,每天要坚持跑步、自行车等一些运动锻炼。如果身体已经出现了明显的肥胖症状,必要的时候需要通过做吸脂手术的方式进行改善。
中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位,正确按摩这两个穴位,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。强肾穴——腰眼 男科常见的症状就是腰酸腰痛,还有一个方法也很管用——揉腰眼。中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益