在我国好多的山村都有长寿之村的称呼,因为那里住着好多百岁以上的老年人,那些老年人,不仅仅是长寿,而且个个还都能干活劳动,自力更生的呢,他们是由于有大自然馈赠给他们的地理位置,我们这没有他们那特有的矿物质的东西,同样我过的祖先们也有这对长寿的秘籍。 我们知道祖国医学博大精深,特别是穴位经络理论等更是神奇,那么我们平时多按摩那些穴位可以长寿呢?下面就来讲讲这些内容。 按摩耳轮 动作要领:用两手拇指、食指捏住左右耳轮,自上而下搓摩,以耳部发
人体穴位大家估计都比较陌生,但对于爱好老年养生和保健的朋友来说肯定有所熟悉,下面就中医穴位按摩法来给大家详细讲解一下,让大家更好的了解穴位按摩。 风池穴 风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。风池穴是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对喜好如下棋、麻将这样长时间坐着进行娱乐活动的老年人,效果更好。 保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反
老人保健是大家都很关注的话题,中医保健更是受到了广大老年朋友的喜爱,穴位与人的健康有着很大的关联,正确的穴位中医按摩能够缓解人体疲劳、疼痛,文章中主要就人体的突出穴位介绍一下。 内关穴:心脏的保护伞 适宜症状:心脏疾患,如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等,尤其对预防心梗发作具有突出效果。 内关穴是心包经的“络”穴,中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后,患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。 太溪穴:慢性肾
根据调查显示,如今老年痴呆的患病率为3.96%,而且血管性痴呆占多数。那么在生活中如何预防老年痴呆呢?穴位按摩就能达到这种效果。下面介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位供老年朋友按摩,可以预防老年痴呆。 1.按摩双侧风池穴,翳风穴 风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处.此组穴可改善基底动脉供血情况。 2.按摩四白穴 四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处.此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。
许多男性朋友在面对性功能障碍时就会选择成人保健品来提高性能力,但是长期使用保健品可能会产生依赖性,甚至引起身体不适,下面是中医推荐的通过按摩穴位的方法来提高性能力。 强壮肾气,按摩肾俞穴 肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1。5寸处,左右各一个。这里是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对性冷感有帮助。 提高性欲,按摩天柱穴 天柱穴在颈部后正下方凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。 唤醒性感觉,按摩膈俞穴
男性朋友总是在寻找补肾壮阳的药,一些成人保健品虽然能够达到补肾壮阳的效果,但是却是短暂的,而且会有依赖性,如果服用不当甚至会出现生命危险,下面是小编为大家推荐的几种通过按摩的方式来达到补肾的效果。 1、取直立位,两足分开与肩同宽,双手虎口张开叉腰,拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位),小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰,同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2~3分钟,每天数次效果更佳。此法能提高性反应能力。 2、取坐位,双腿伸直向两侧伸展、并拢,反复进行。