在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。 搓耳 推荐指数:★★★★★ 按摩耳廓能调节肾的功能。 用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。 搓腰 推荐指数:★★★★★ 腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。 将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和
“每到天气相对暖和的时候,减肥的女性就开始多起来了,特别是一些抱怨过年吃得太多而增肥的女性。”美容养生专家阿霞说,春节过后,很多女性聚在一起讨论最多的话题就是“吃胖了,怎么减肥?三月不减肥,四月徒伤悲”。 阿霞告诉记者,此时美容院也多了不少前来减肥的女性,她们有些会采取一些极端方法,常常弄得体质越变越差。“对于减肥,很多女性都不知如何是好?” 吃减肥药可影响内分泌紊乱 阿霞告诉记者,“一些女性为了减肥,连健康都不顾。”她曾见过一个女孩为了美,使用
一、中指同身寸法:用患者的中指尖和拇指间连起来成环状,以中指第一节与第二节侧面两端横纹之间的距离为一寸,并以此为标准取穴的方法,一般适用于四肢部取穴和背部作横量尺寸的标准 二、拇指同身寸法:以患者拇指第一节的宽度为一寸,适用于四肢部取穴 三、横指同身寸法:又叫“一夫法”,是以患者手指的宽度作为取穴尺度,就是食指、中指、无名指和小指相并,四个指头第二指关节总的宽度为3寸,这种方法比较简单。比如找关元穴,用此法最是方便。
用手指按压穴道的时分,举措要轻缓,每一次坚持3-5秒,重复3-5次。按摩时能够恰当合作精油,合作能够丰胸的精油作用更好,而且精油能够润泽胸部肌肤,按摩时比拟便利,还能够让胸部看起来更安康。
“三九天”穴位按摩巧养生主要是通过按摩相应的穴位,来达到养生的目的。按摩属于一种比较常见的中医疗法,通过按摩能够达到疏通经络,也可以促进局部血液循环的作用,可以使身体的免疫力和抵抗力逐渐的增加,主要是通过按摩气海穴、关元穴、足三里穴位等。但是在按摩的时候一定要控制好力度,避免力度过大,以免导致局部的软组织受到损伤,而且在做完按摩以后还需要加强自身的保暖工作,避免着凉。短时间内避免洗澡,以免导致寒气入侵到体内。