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产后补血益气食谱推荐乌鸡山药汤

【导读】：乌鸡和山药均药食俱佳，乌鸡自古以来就被认为是女性滋补的上品，二者相搭配，能帮助产后女性补血益气，恢复因生产造成的元气不足。【乌鸡的营养】：现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。【乌鸡

剖腹产后吃什么_鸡丝汤面做法

主料：煮熟鸡蛋面条200克,熟鸡肉100克,紫菜10克,香菜25克,熟猪油30克,酱油25克,盐1.5克,味精2克,葱花8克,姜末2克,鲜汤300-400克,香油8克。制作： 1、将熟鸡肉用刀切丝或用手撕成细丝;香菜择洗干净，切成长3厘米的段;紫菜洗净，用手撕成小块;现煮熟的面条分别盛入碗内。 2、锅置火上，放油烧至七成热，下葱花、姜末炝锅，煸出香味后，倒入鲜汤烧开，撇去浮沫，加酱油、盐、味精，调好口味，撒入香菜、紫菜拌匀，淋香油

产后食谱_奶油鲩鱼汤的做法

奶油鲩鱼汤的制作材料：主料：草鱼350克辅料：竹笋25克,金华火腿25克调料：猪油(炼制)15克,盐3克,大葱5克,料酒10克,姜3克教您奶油鲩鱼汤怎么做，如何做奶油鲩鱼汤才好吃 1.鱼去鳞、肠杂，加酒、盐略渍;葱洗净切末;姜切片。冬笋洗净切片。 2.爆香姜片，入笋片翻炒，加水，沸后入鱼，加酒、盐适量，文火焖至40分钟，至汤呈奶白色，撒上火腿末、葱花，淋上猪油。奶油鲩鱼汤功效： 1.补虚生乳。 2.适用于妇女

人工流产后吃什么好_归芪鲤鱼汤怎么做

对于刚生小孩的母亲的产后调理而言，母乳是很关键的，怎么才能给婴儿更多的营养。归芪鲤鱼汤的制作材料：主料：鲤鱼1000克辅料：当归15克,黄芪50克调料：盐3克,花生油15克,香菜10克教您归芪鲤鱼汤怎么做，如何做归芪鲤鱼汤才好吃 1.将鲤鱼洗净，去鳃、内脏及鱼鳞;香菜洗净切段。 2.将鲤鱼、花生油，与当归、黄芪同煮熟烂，取出当归、加少许精盐、芫荽调味即可。

小产后吃什么好_山药玉米莲藕排骨汤做法

产后饮食是孕妇补充能量、滋养身体最有效、最重要的方法，下面小编就向您介绍一下产后调理汤品中的代表，山药玉米莲藕排骨汤! 食材：主料：猪小排，藕250克辅料：山药250克，甜玉米1个，姜2片，水8碗做法： 1.将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用 2.山药刨皮后切滚刀块备用 3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土 4.甜玉米切件，准备2片生姜

产后调理龟肉汤

您知道龟肉汤的做法吗?气血双补，是很好的产后调理食谱，我们一起来看看它的做法吧。材料：主料：乌龟500克调料：色拉油100克,香油100克,盐10克,味精5克,大葱10克,姜10克龟肉汤的特色：汤汁浓稠，龟肉鲜嫩。做法 1.乌龟宰杀，放血，剥开壳，去掉苦胆; 2.乌龟取龟肉及内脏洗净，切成3厘米长、2厘米宽的肉块; 3.炒锅放至旺火上，放入色拉油烧热，下入葱段、姜片略煸; 4.再下入龟肉、内脏、

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