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产后调理食谱清炖鳖汤

刚生完小孩的女人，身子是最虚弱的时候，这时候选择好的进补方式给她们调理身体是最好的方法，以下这道清炖鳖汤就是专为刚生完孩子的女人定制的;一起来看看它的做法吧。清炖鳖汤的材料：主料：甲鱼500克,猪胫骨500克调料：大葱10克,姜10克,白砂糖5克,鸡油5克,盐3克,胡椒粉2克清炖鳖汤的做法： 1.将猪胫骨砍断，加清水炖汤，汤烧沸后，去除浮沫，再放葱、姜、胡椒粉，小火炖煮1至2小时。 2

产后调理食谱黑豆鲫鱼汤

黑豆鲫鱼汤具有补肾益脾、乌发明目、通乳养虚、祛湿利尿，降低胆固醇，防止便秘的功效，十分适合老年人、病后虚弱和孕、产妇饮用，以下就是关于它的做法介绍。做法: 黑豆：大半碗、本地鲫鱼：两条(约600克)、姜：3片、水：8碗、油：2汤匙、盐适量。做法： 1.黑豆洗净，用冷水浸泡4、5个小时(不加浸泡也行)。 2.洗净宰好的鲫鱼，抹干水分，热锅放油，放入鲫鱼，煎至两面微黄出香气。 3.煮沸清水，连鱼带油一起放入，再倒入黑豆、姜片

产后调理喝清炖鳖汤

产后调理是产妇们恢复身体的关键，因为刚生完小孩的身体很虚弱，不及时调理身体素质会急速下降，所以产妇们生完小孩要及时调理身体，以下这道菜肴非常适合产妇们食用，一起来学做一下吧。清炖鳖汤的材料：主料：甲鱼500克,猪胫骨500克调料：大葱10克,姜10克,白砂糖5克,鸡油5克,盐3克,胡椒粉2克清炖鳖汤的做法： 1.将猪胫骨砍断，加清水炖汤，汤烧沸后，去除浮沫，再放葱、姜、胡椒粉，小火炖煮1至2小时。 2.将甲鱼宰

产后调理多喝鲫鱼汤

　　今天给大家介绍一道产妇食谱——清炖鲫鱼汤，鲫鱼是人们日常生活中经常食用的鱼类之一，含有大量的蛋白质、脂肪和多种维生素，能够健脾利湿、增进食欲、促进血液循环，还可以消除妊娠水肿，所以非常适合刚生完宝宝的产妇食用。　　清炖鲫鱼的材料：　　主料：鲫鱼200克　　辅料：香菇(鲜)50克,冬笋50克　　调料：大葱5克,姜5克,盐2克,胡椒粉1克,猪油(炼制)15克,味精1克　　清炖鲫鱼的做法：　　1.鲫鱼去鳞、内脏后

坐月子不能吃哪些食物

说坐月子这个词，其实早在两千多年以前就有了。女性在生产后是身体最虚弱的时期，因此需要一个月的时间养护才能是身体恢复过来。在这段时间里面，新妈妈们需要补充身体所需的大量营养物质，例如：新鲜的水果和蔬菜等，还要做好特别的护理，这样才能恢复地更好。那么到底坐月子不能吃哪些食物呢? 由于产妇在分娩的时候会流出大量的血液和汗水，还会出现腰酸，腹痛等症状，因此生产过后，身体是非常虚弱的，如果护理的不好，容易收到风寒的感染，甚至会引发一些慢性的疾病。因此无论是

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