中年人平时跳一些什么样的舞蹈对身体好呢?
金昌盛
中年阶段是人的一生中很重要的一个时期,这时候的身体如果注意保护的好,那么往后的生活也会健康。但是相反的话,没有注意保护身体,那么生活质量也会下降。适合中年人的舞蹈有健身舞,健身舞可以是中年人的身体得到放松。但要注意,不要和年轻人的舞蹈相同,因为中年人的骨骼已经定型,稍有不慎就会扭伤筋骨。也可以跳一些温柔性的舞蹈,例如恰恰,很适合中年人。
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适合中年人跳的舞蹈有哪些?
答 中年人的骨骼已经定型,所以比较适合动作节奏相对缓慢、有规律的一些舞蹈类型,比如交谊舞、广场舞以及爵士等。这些舞蹈非常简单易学,而且对于中年人来说也能起到诸多好处
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