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最近老是便秘吃什么好呢?

格式化、悲伤问

我以前的时候排便是很准时的,但是现在出现便秘的情况,我想通过饮食来改善我的便秘,那么吃什么可以很好的改善便秘呢?

便秘怎么吃如何吃

白永明

想要很好的改善的便秘的话,首先要做到的就是合理的膳食,饮食尽量吃一些容易消化的食物,对于一些比较干性的食物,尽量少吃,如果出现上火的情况,进行及时的调理,身体上火严重的话,是会导致大便出现干结的情况,很难排出来,还有一些减肥的女性吃减肥药拉肚子,这样长期下去的话,肠胃出现紊乱,一旦停药的话,是会导致便秘的,可以多吃一些水果蔬菜。

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