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几点跑步可以减肥呢

りōū算個what啊问

我最近想要去跑步,因为感觉身体有些发胖,我要通过跑步来减肥,但是不知道我应该选择在几点钟去跑步,有一定的减肥效果?

跑步减肥最佳时间怎么减

金昌盛

想要通过跑步减肥,我们是要做好持久运动减肥的心理准备的,因为减肥是一个长期的过程,而通过运动减肥,我们就是要坚持,一般适合自己的跑步减肥只要坚持下去,都是有一定的减肥效果的,早上跑步,可以让人一整天都有精神,还可以呼吸到新鲜的空气,晚上跑步,在饭后两小时或者饭前半小时跑步,对消耗体内脂肪有一定的帮助。

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