大众养生网

跑步不出汗能减肥吗?

世界的秘密问

身边很多人减肥都是通过跑步进行的,她们说只要跑出汗就能瘦下来,不过不知道为什每次跑步后我都不会出汗,不知道这样还能瘦下来吗?

出汗发汗瘦身

白永明

很多人在减肥的时候都很容易进入误区,特别是对于运动减肥的朋友来说,大多数人认为运动时流汗是脂肪燃烧的象征,人在运动时是否出汗是和个人的体质有关的,只要运动时消耗了能量和体力,就可以达到减肥的目的,如果通过运动减肥,在生活中要提高减肥的效果,还要注意饮食的调理,多吃富含纤维素、维生素的食物。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>