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中午跑步能不能减肥呢?

闷骚的骚年灬问

我今年26岁了,但身体已经达到了160斤,在同龄女孩当中属于特别肥胖的人,我也想进行减肥,我想咨询一下,中午跑步能不能减肥呢?

跑步减肥怎么减如何减

白永明

中午跑步是可以起到减肥效果的,但需要注意的是,中午饭后不要立刻进行跑步,如果在午饭后立刻跑步的话,很容易影响肠胃的消化吸收,严重的还可能导致消化不良,对身体是有很大危害的,如果想在中午跑步的话,最好在吃完饭以后一个小时左右才进行跑步。跑步减肥属于减肥中的一种比较有效的方式,但需要注意的是,一定要坚持下去,不能半途而废,否则是不会起到很好的减肥效果的。

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