大众养生网

中老年人适合什么运动呢?

跟妳去巴黎。问

我妈妈现在每天在家里,都会胡思乱想的,整个人的气色都变得很不好,我都挺担心的,想要让他出去运动运动中老年人适合什么运动呢?

运动中老年人怎么运动

金昌盛

中老年人的身体状况一般已经在下降,随着年龄的增长,身体的抵抗力也在下降,所以这个时候一定要好好的加强,中老年人可以做的运动有很多,可以跑步、快走、跳广场舞等,都是可以提高身体抵抗力的,还可以强化大脑,中老年人适当的运动是可以让身体变得更强壮,还可以增强记忆力的,中老年人最好是晚上锻炼身体最好。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>