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晚上睡前可以做减肥操吗?

晚上睡前可以做减肥操吗?

减肥操夜晚晚上

薛庆鑫

在晚上临睡之前是减肥瘦身的绝佳时机之一,所以非常适合做各式各样的减肥操,一般来说只要能够达到比较强的运动量,就可以起到极为明显的燃脂消脂效果,并能保持纤瘦苗条的身材。不过一定要注意应培养有足够的耐心,每天夜晚都要坚持练习减肥操,且最好是保证每次锻炼时间都在半个小时及以上,同时应避免强度过大,否则可能就会影响到正常睡眠。

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