如何减掉游泳圈的呢？
薛庆鑫
减掉肚子上赘肉的方法有很多，首先要合理吃早餐，早餐以五谷杂粮、豆制品、牛奶等多种营养食物为主。如果你想减掉肚子上的赘肉，你应该放松自己，多做一些运动，每天吃完早餐后坚持出去散步。晚上睡觉前转呼拉圈，转呼啦圈时消耗掉腰部的脂肪。当然也可以选择一些其他的有氧运动方式，一定要控制饮食，不能吃零食，零食容易发胖。
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