小腿肚子太粗该怎么减呢?
王喜萍
小腿肚子是指小腿的鱼际处,那一块肌肉很肥厚,小腿粗的人更显得肥大。需要减下小腿的话,最好是需要多运动,但是不能做剧烈的快跑等运动,不但不能减肥,反而可能将其锻炼成坚硬的肌肉,更难减下去了。适合做一些有氧运动,如慢跑,体操、游泳等,都是很好的减肥方法,而且也不会伤害身体。同时,最好是适当控制一下食量,避免摄入过多热量不能消耗,促进脂肪的形成。
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