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如何快速减肚子?

我承受不起问

最近不知道为什么肚子上突然多了很多赘肉,这让一直保持身材的我很烦恼,试了很多方法都没有显著的效果。请问如何才能快速减掉小肚子呢?

减肚子减肥小肚子

王喜萍

运动有助于减肥,但是有一定强度的运动才有助于减小肚子,仅仅是每天做100多个俯卧撑是没用的,而且还要配合均衡的饮食,只有均衡的饮食+适度的运动才有助于减肥或者减小肚子 在饮食上,可以多吃一些水果、蔬菜、全麦食物、鱼类豆类、干果以及奶制品等,尤其是奶制品是不可或缺的,因为它含有的很多营养成分有助于减小肚子。 温馨提示:腹部出现小肚子是非常危险的,这是因为腹部的脂肪属于内脏脂肪,危险性比皮下脂肪要大很多。这样就不仅仅是影响美观的问题了,而且还会影响身体的动脉系统。

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