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肌肉训练完吃什么呢?

别无他想问

我一直都想拥有一身性感的肌肉,所以最近就常去健身房锻炼,听说锻炼肌肉也需要饮食上的调理,不知道肌肉训练完以后吃什么比较好呢?

肌肉训练怎么吃饮食护理

薛庆鑫

很多人在锻炼身体肌肉的时候会发现,如果不经常锻炼身体的话肌肉会一点一点的消失,其实我们身体训练肌肉的时候,不仅需要进行运动还需要进行饮食上的调理,那么在训练肌肉之后吃哪些食物能够促进肌肉发达呢?在饮食上应该注意要荤素搭配合理,平时多吃一些富含蛋白质的食物,其中保持肌肉发达最常见的就是多吃肉。尤其是牛肉,同时还要注意不要吃肥肉。

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