男人在冬天如何进补？
王喜萍
肾虚的男人，冬天应该多吃点富含蛋白质，锌和牛磺酸的食物，比如鱼虾韭菜。动物的鞭或者甲鱼也可以用来补肾。还有羊肉，大枣，橘子，柿子。男人脾虚的话冬天应该多吃点温润补脾的食物，比如鲤鱼，带鱼，莲子，这样可以起到健脾益气的作用。平时可以多喝点山药粥或者鲤鱼汤等。而肝脏不好的话冬季应该多吃鱼肉，鸡肉，牛肉，韭菜鸡蛋，补充大量的蛋白质和氨基酸。由于工作需要经常熬夜的男人则应该多吃富含维生素A，和含磷脂高的食物。
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