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冬季进补吃什么?

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  人们的身体需要在一年四季来进行滋补,根据不同的季节变化,选择不一样的滋补方法,冬天也是需要进行滋补的。主要是为了调节气血,促进气血活跃。冬天天寒地冻的时候,人们往往会出现消化不良,气血虚弱,免疫力不足,抵抗力偏差的症状。所以冬天滋补,在平时的饮食方面要注意多讲究。

冬季进补吃什么?

  补阳气的食物类;在肉类方面,可以多吃些鸡肉,牛肉,羊肉,狗肉等等,这些都是比较常见的肉类。能滋补阳气,调节身体,另外在平时可以多吃些猪肝,羊肝,牛肝,海洋类的食物方面。可以多吃些海参,带鱼,鲈鱼,鲤鱼,鲫鱼。蔬菜方面可以多吃些南瓜,红枣,香菜,洋葱。   补肾壮阳类食物;食物方面多补充一些小米,核桃等这样的干果。肉类方面可以多吃些牛羊肉,羊肾猪肾,牛鞭,狗鞭,麻雀肉,虾仁等等,比较常见的一些肉类是对补肾壮阳,调节脾胃,预防肾虚有着极高的功效。   常见用药方面;可以多补充当归,黄芪,天麻,虫草,海马以及海口盛等等。平时具有营养价值高的人生,灵芝,山药等等,这些对人体都有好处,所以在平时的价值上很广泛。可以用于滋补身体,调理脾胃,不过中药毕竟是药物,所以在平时不能乱用。
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