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体虚怕冷吃什么食物好?

我的小幸福问

我的身体一直不是很好,从小就体弱多病的,后来我妈带我去看了中医,医生说我体虚。想问体虚怕冷吃什么食物好?

体虚怎么吃如何吃

白永明

体虚怕冷要多吃点驱寒的食物,补血益气的食物和含有蛋白质或维他命的食物,补充充足的营养和热量,才能更好的抗寒和补养身体。首先要多吃点驱寒的食物,生姜可以帮助驱寒,所以冬天可以多喝点姜茶。其次,补血益气的食物也有很多,红枣、枸杞、当归、藏红花、阿胶、桂圆、红糖水等都是补血的食物。另外还有鸡肉、鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

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