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蓝莓真的对眼睛有好处吗?

所谓爱情问

我因为经常在电脑前工作,所以常常会有眼睛干涩疲劳的症状,朋友们说可以多吃蓝莓,对眼睛好。请问,这种说法靠谱吗?

蓝莓保护视力作用

薛庆鑫

蓝莓中含有丰富的花青素,而花青素不但是一种抗氧化剂,可以起到延缓人的衰老的作用,而且花青素可以促进视红素的合成,而人们看东西,就是因为眼睛视网膜中有视红素,可以将光的刺激传递给大脑。所以常吃蓝莓,就可以提升人们的视力,尤其是在夜间看东西的能力。还可以有效的抑制破坏眼睛细胞的一些酵素,缓解许多眼病的出现。但是想要完全依靠蓝莓来治疗眼疾是不现实的,这只是一种辅助疗法。

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