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吃完饭后可以运动吗?

梦正在实现问

我最近的一段时间,整个人都没有精神,做什么都感觉很疲劳,我现在都开始再运动了,想知道吃完饭后可以运动吗?

运动饭后锻炼

白永明

运动对于身体确实是有很多作用的,但是在刚刚吃完饭后是不可以运动的,因为刚刚吃完饭,身体还没有吸收消化,这个时候如果出现剧烈运动的话,那么对于肠胃会造成一定的负担,容易导致肠胃消化不良,腹痛,腹胀等症状的发生,严重的话,是对内脏造成损伤。一般情况下建议在饭后半个小时之后再锻炼身体,这样可以促进消化,还可以预防肥胖的出现。

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