早上空腹喝牛奶可以减肥吗?
金昌盛
早上起来空腹喝牛奶是有一定的减肥作用的,牛奶是一种含有大量的乳酸菌,对于消化系统有一定的帮助,可以把身体里面多余的垃圾,脂肪排出来,减少脂肪的堆积。而且牛奶中还含有大量的不饱和脂肪酸,这个是可以抑制胆固醇的升高,可以减少心脑血管疾病的发生。早上喝牛奶减肥要注意方式,最好是在早上起来先喝一大杯的白开水,然后再喝牛奶吃面包,这样对身体健康才有好处。
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