大众养生网

晚上空腹喝牛奶可以减肥吗?

我的小幸福问

因为睡眠不好的问题,我经常在晚上睡觉前的时候喝上一杯牛奶。但是最近发现自己的体重上升了,如果继续晚上空腹喝牛奶可以减肥吗?

牛奶减肥夜晚空肚

白永明

不能。因为空腹的话牛奶中是含有太多的糖分的,没有其他东西中和的时候这些糖分不能给人体合理的吸收,牛奶中的营养也不能给人体合理的吸收。另外牛奶中的乳酸酶不能很好的化解,就会导致出现肠胃不舒服,胃酸,腹泻的症状,不仅对减肥没有帮助,而且还会增加糖分和脂肪,起到相反的作用。并且空腹喝牛奶,牛奶中含有的大量蛋白质也不能充分的起到它的营养作用。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>