晚上空腹喝牛奶可以减肥吗?
白永明
不能。因为空腹的话牛奶中是含有太多的糖分的,没有其他东西中和的时候这些糖分不能给人体合理的吸收,牛奶中的营养也不能给人体合理的吸收。另外牛奶中的乳酸酶不能很好的化解,就会导致出现肠胃不舒服,胃酸,腹泻的症状,不仅对减肥没有帮助,而且还会增加糖分和脂肪,起到相反的作用。并且空腹喝牛奶,牛奶中含有的大量蛋白质也不能充分的起到它的营养作用。
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