吃饱饭后多久可以跑步的啊?
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白永明
人体在吃完饭之后就立刻进行剧烈的运动是不可以的,这种行为会一直体内消化液的分泌还有消化管道的蠕动。同时,当我们在进行剧烈运动的时候,流往全身的骨骼肌肉的血液量都会增加。很容易造成消化不良,影响食物的吸收,严重的情况可能会造成慢性消化不良。所以说饭后不能够做剧烈运动。依据个人体质,饭后休息一个小说左右就额可以进行体育活动。但是有肠胃病的人应该先咨询医生之后再进行。
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