饭后半小时跑步对身体好吗
xuyan32818
饭后半小时跑步一般对身体不好，可能会导致消化不良，严重时还有可能会引起胃下垂。
饭后半个小时，大部分食物还存在胃肠道内，还没有消化吸收完全，进餐后胃肠道部位的血液会增多，如果此时进行跑步，可能会导致心肌部位供血不足，产生胃胀、消化不良、反酸等症状。长期以往还有可能出现胃下垂的情况，损害身体健康。
饭后要避免做剧烈的活动，通常需要1个小时~2个小时左右的时间食物才能够消化吸收完全，此时可以适当的进行跑步。
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