如何在睡觉中减肥呢？
王喜萍
合理的睡觉，不但可以起到减肥的作用，而且还会让身体更加的健康。首先要注意每天的睡眠时间要充足，不要少于七个小时，也不要多于九个小时，这样就会让身体中的瘦体素分泌充足，从而起到减肥的作用。每天上床睡觉的时间不要晚于十一点，因为每天九点到十一点是淋巴排毒的时间，这样可以加速身体的新陈代谢，也可以起到减肥的作用。每天晚上睡觉前喝上一杯牛奶，就可以让自己的睡眠更加的香甜，消除紧张。
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睡前喝酵素真的能减肥吗？
答 睡前喝酵素是可以减肥的，酵素主要是从植物中提取出来的，它的主要作用是帮助调理肠胃，起到促进肠道消化和清理肠胃的作用，能有效地加快食物的消化和吸收，还能减少脂肪和
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平躺着睡觉真的能减肥吗？
答 平躺睡觉是可以帮助减肥的，平躺睡觉的时候肠胃是处于正常的位置，这个时候如果可以多抚摸腹部的话，那么是可以促进肠胃的蠕动的，也就可以促进排便，平躺睡觉的时候呼吸比
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什么样的睡姿有助于减肥？真有效果吗？
答 俯卧或者左侧卧会给心脏带来比较大的压力，可能会出现呼吸不畅的情况，醒来时可能会有腰酸背痛等不适症状。一般情况下最好的睡姿是向右侧卧，双腿可以适当的微曲，坚持这样
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什么睡觉姿势可以减肥？
答 正确的睡觉姿势能保证顺畅的呼吸，不会影响到心脏的供血供氧能力，有利于肝脏等内脏器官的排毒等工作，还能提高组织细胞的新陈代谢能力，从而在一定程度上可以促进减肥，但
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睡前喝醋能瘦肚子的吗？
答 每天喝一点醋其实对身体是有好处的，但是一般来说喝醋不要在晚上喝，可以选在在饭后三十分钟喝一点醋，但是不要喝太多了。在晚上喝醋会增加身体消化器官里面的酸的浓度，会
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睡觉前做什么运动可以瘦腿？
答 如果你想要减肥，用药物减肥会有副作用，会伤害自己的身体，这样是牺牲健康来换取身体美丽的，这样往往会得不偿失，所以运动减肥是最好的，如果想要保证不反弹，那就只有通
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