睡觉前做什么运动可以瘦腿？
薛庆鑫
如果你想要减肥，用药物减肥会有副作用，会伤害自己的身体，这样是牺牲健康来换取身体美丽的，这样往往会得不偿失，所以运动减肥是最好的，如果想要保证不反弹，那就只有通过运动减肥了，你要调整好自己的作息时间，定时做一些压腿或踢腿运动，每天养成良好的运动习惯，在日常饮食中多吃一些水果和蔬菜，也可以起到美白的作用。
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怎样才能让腿变细变长
答 大象腿严重影响了女性的体态美，因此这种情况的产生一般与遗传有关，如果你想让你的腿变细变长，建议你主要是通过运动来调节，建议你在平时多锻炼你的腿部肌肉以及臀部肌肉
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压腿到底能瘦腿的吗？
答 先森,表酱紫问#我发现自己的腿变得特别粗，于是我就特别想要自己的腿变瘦，但是我试了很多办法都没有什么用处。听人跟我说压腿可以瘦腿的，这是真的吗？大众养生网小编解
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盘腿坐真的可以瘦腿吗？
答 不是很有那么的有帮助的。但是对身体总是有一种帮助的，是能够帮助你培养姿态的。他只能帮助你调节呼吸和帮助改善你的关节疼痛的。能让你关节附近的肌肉和韧带得到放松，就
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把腿倒立在墙上可以瘦腿吗？
答 每天如果能把腿倒立在墙上，并且坚持三十分钟，就能让腿上的脂肪得到消耗，长时间的坚持就能起到瘦腿的作用，而且如果能坚持这样的方法，不但可以瘦腿，还可以让脸上的皱纹
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转呼啦圈能瘦腿吗？注意事项是什么？
答 你朋友的建议是有一定道理的，因为在转动呼啦圈的时候，你的身体也在运动，脂肪就会得到消耗，所以会有减肥的效果。而转呼啦圈的部位，除了在腰部，一般人都会在腿上。这样
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踮着脚尖走路可以瘦腿吗？
答 踮着脚走路是可以瘦腿的。但是踮着脚走路小腿的肌肉容易疲劳，因此肌肉容易结块，在疲劳的时候及时地对小腿肌肉进行放松和拉伸可以让小腿的腿型更加优美。踮着脚走路不仅可
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