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在经期可以运动吗?

想到、就心酸问

最近喜欢上了骑行,经常会在周末的时候,和骑行团的朋友们一起到郊外去骑行,酣畅淋漓的感觉非常的爽。今天又是周末,要到了与朋友相聚的日子,但是我身上来月经了,请问,这时候还可以在进行运动吗?

运动月经期生理期

王喜萍

女性在经期的时候,要注意多休息,不要过于劳累,所以也就不能进行剧烈的运动了,因为这样可能会导致月经量的增加、痛经等妇科疾病的出现。从你的描述上看,你进行的运动项目是骑行,不但持续的时间比较长,而且运动量也比较大,这样对女性的身体是非常有伤害的,所以不建议在月经期进行这样的运动。如果想要运动,可以进行一些散步等比较舒缓的运动。

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