大众养生网

节食中午不吃饭可以吗

节食中午不吃饭可以吗

减肥汤怎么吃如何吃

薛庆鑫

首先节食肯定是一种不健康的办法,中午是要吃饭的。不然说不定以后反弹更加严重。不可以多吃,但是可以少吃,饮食最好清淡,少吃油盐酱醋等调味料。可以多吃点生菜,促进肠胃消化,消耗脂肪。还有水果,补充自身体内的维生素。要注意饮食平衡,促进健康,抵制住热量高的食物。饭后可以多喝点茶,通过茶来消除体内的脂肪。在午饭前的四十分钟可以吃个苹果,可以营造饱腹感,但是午饭吃的时候尽量选择糖分较少的食物。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>