银耳红枣汤真的可以减肥吗，不能减肥，减肥严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
1银耳红枣汤减肥吗
银耳红枣汤是不可以减肥的，但是银耳红枣汤的营养价值十分的丰富。银耳中含有很多的蛋白质和胶原蛋白，而且含有多种的氨基酸的成分，所以对于皮肤具有很好的养颜的作用，同时可以增加皮肤的弹性，淡化皱纹并且抗衰老。红枣可以补血益气，所以银耳红枣汤主要是用来滋补和调理血气，美容养颜的。根本的功效并不是用来减肥的。
2吃银耳有什么好处
银耳的营养价值很高，首先银耳中含有很多的多糖类的物质和胶质物质，对于皮肤具有很好的保养美容功效，可以帮助美白祛斑，也可以增加皮肤的弹性，并且起到延缓皮肤衰老的作用。其次银耳可以保护肝脏等器官，它具有一定的清热解毒的足以，能够帮助清理肝脏的毒素。另外银耳还可以健脾开胃，滋阴补肾以及安神补脑，对于失眠多梦和消化不良的患者很有益处。
3木瓜炖银耳
首先准备半个木瓜，一朵银耳以及适量的冰糖，先用温水把银耳泡发，至少需要一个小时，洗干净以后可以掰成小朵，木瓜洗干净后去皮，清理中间的瓜瓤，切成小块状备用。接着锅里倒入适当的水，正好可以盖过泡发的银耳，用大火炖煮开了以后，就用小火煮半个小时，然后把准备好的木瓜和冰糖倒入锅里。这个时候要开大火煮开，然后继续换小火炖煮半个小时。
4白木耳是银耳吗
白木耳就是银耳。银耳也被叫做白木耳，银耳子或者雪耳。这几个名词都是代表的银耳，只是叫法不同。银耳一般是乳白色的，呈现半透明状，气味问起来很淡，但是是有一点清香的。它的功效与作用很多，不仅可以帮助开胃促进消化，而且还能够滋阴补肾，润肺止咳，同时能够补充胶质，帮助美容养颜，增加皮肤的光泽和弹性。是可以长期服用调理身体的。