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吃高粱主要有什么好处?

曾经的约定问

我这次去超市购物时,看到有很多人都在买高粱面,就也买回去了一些。我感觉高粱的味道还不错,那它会起到哪些好处呢?

高粱益处作用

薛庆鑫

高粱是高淀粉类天然营养佳品,而且还含有很多蛋白质和粗脂,适合各类人群食用,且尤其适宜于高血脂、高血压一类患者食用。高粱主要是可以起到和胃健脾以及消积温中等功效,也能预防骨质疏松等疾病,而且它含有的单宁具有收敛固脱作用,患有慢性腹泻的患者食用后,就能够有效制止住症状。另外,女性经常食用高粱,也可以帮助缓解痛经和月经不调的症状。

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