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哪些坏习惯会导致便秘啊?

紅杏已出頭问

俗话都说十人九痔,可是我觉得现在也出现了一种十人九便。也就是便秘。所以我很想知道怎么是可以导致便秘的。哪些坏习惯会导致便秘啊?

便秘原因病因

薛庆鑫

通常导致便秘的原因就是不正常的生活习惯了,没有规律的生活就是导致便秘的主要原因。经常熬夜造成睡眠不足就是原因之一,还有就是饮食方面了,尽量不要吃太多的不容易消化的食物,最好每顿都吃熟食,不要吃生冷和带有刺激性的食物,还有喝水少也是便秘的原因之一,平时也要多注意,还有就是要多注意运动,肥胖不运动的人就很容易造成便秘,所以还是要多运动。

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