饭后多长时间喝水比较好?
王喜萍
饭后不能立刻饮水,否则会稀释胃部中的胃液等消化液的浓度,影响肠胃等器官的正常消化吸收,容易出现腹胀和消化不良等类似症状。一般来说可以在用餐两个小时过后再开始饮用白开水或者茶水等,而且平时在吃饭期间就可以适当喝水,但一定要保证是热白开,最好不要饮用碳酸饮料或者其他冷饮,这样有益于控制每餐的食用量,避免出现暴饮暴食的情况。
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