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黑豆一次吃多少的呢?

我承受不起问

我平时是比较喜欢吃黑豆的,因为听说这种东西对于身体很好,但是我不知道该怎么搭配,黑豆一天应该吃多少比较好的呢?

黑豆食用方法怎么吃

金昌盛

黑豆相对于其他豆制品而言,它里面的营养价值比较高,首先能够起到补肾,减肥,明目,乌发,美白等多种功效,在饮食的时候,可以使用食醋泡黑豆,这样的饮食方法比较简单,而且并不会影响它的营养物质含量。黑豆可以和芝麻炒熟了,放在面里面,这样会比较简单,方便,饮食比较多元化,平时应该注重饮食调理,当然一种东西不能吃太多,第一次吃大概十几颗就够了。

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