大便少应该怎么办呢?
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金昌盛
大便少喝肠胃蠕动比较慢有关系,但是更多的是和饮食结构有关系的。平时应该注意多运动,这样可以促进肠胃的蠕动,还可以每天晚上睡觉的时候,沿着顺时针按摩腹部,也会让排便更加的顺畅的。在饮食上要注意多吃含有纤维的食物,比如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等,多吃粗粮和杂粮,还可以在每天早晨空腹喝上一杯凉蜂蜜水,也会促进排便的。每天都要多喝水,这样肠道就不会太干燥了,排便就会比较顺畅的。
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