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每天最佳大便时间通常在晨起、早餐后两小时内，一般经过一夜后，食物经过胃肠道消化已经变成食物残渣，并且以粪便形式储存在乙状结肠，在晨起后随着胃肠道蠕动，粪便会进入直肠，然而产生便意。
由于粪便中含有脱落的细胞和细菌等物质，如果长时间停留在体内，容易产生毒素，如果在早晨及时排便，可以将排泄废物清除，有益身体健康。如果抑制便意，粪便中水分会逐渐被肠壁吸收，容易引起排便不畅，甚至导致便秘，痔疮等不良情况，可以自己培养定时排便习惯，有利于维持肠道功能。
早晨起后可以喝一杯温开水，有助于排便。
答 当因为产后受风、受寒、受凉后，导致产妇出现了月子病的症状的时候，就会采用发汗的办法来缓解的。比如产妇出现头疼、腰痛、肌肉痛、关节痛的时候，才会采用发汗的手段的，
答 枫叶的季节问#我想趁着明天白天的时间去医院拔一次火罐，我感觉自己身上有一些沉重非常的不舒服，那么我应该什么时候去拔火罐才是最好的？大众养生网小编解答：一般来说，
答 网友问：我现在在坐月子的低二十五天了，就快要满一个月了，然后我听说在月子做好之后应该是有一次发汗时间的，不知道这个发汗在什么时候最好呢？ 大众养生网小编解答：月
答 紅顔爲傾城问#最近听说吃葡萄干对人身体好，所以特地多买了些，但是平时工作比较忙，总是没时间去吃，晚上吃又怕会变胖，所以想知道什么时候吃最好，这样可以定时定量，请
答 繁华、流年印问#听我朋友说黑蒜的营养价值很高。我在淘宝上买了一些黑蒜，听说吃黑蒜也是很讲究的，究竟黑蒜要在什么时候才能吃呢？大众养生网小编解答：很多人都不知道什
答 想念的姿态问#最近公司接了一个很大的生意，所以工作非常的忙，每天熬夜，这两天工作放松了不少，可是整个人都觉得特别的累，可以吃什么来补充身体的元气？大众养生网小编