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锌元素食物有什么?

≮獨戀你的唇≯问

我老公这段时间性生活的能力不怎么好,刚开始没注意,后来这段时间一直这样,听人家说要注意补锌,新元素食物有什么呢?

锌元素如何吃怎么吃

金昌盛

含有锌元素的食物有很多,其中含锌量最高的就是牡蛎,还有一些贝类食物,或者也可以多吃一些鱼类,海鲜,多吃这些食物不仅能够补锌,而且能够提高性欲,增强性功能,补肾壮阳。很多动物性食品中锌含量比较高,你可以多给你老公吃一些瘦肉,动物肝脏,蛋黄,或者可以多吃些豆制品,花生等坚果也是很好的,也可以多吃一些萝卜,白菜,能够促进肠胃蠕动和消化。

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