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孕期便秘吃些什么比较好呢?

≮就這樣散了≯问

我现在怀孕五个月了,宝宝的所有的指标都是挺正常的,但是我却有点小问题,就是经常的便秘,请问,我应该怎么办呢?

便秘怀孕妊娠

薛庆鑫

随着胎儿的长大,对于子宫的压迫越来越大,孕妇常常会出现便秘的情况。出现便秘后,可以注意多喝水,而且多吃一些芹菜、韭菜等含有膳食纤维多的蔬菜,可以促进肠胃的蠕动,也可以每天适当的吃一些香蕉,不但补钾,还可以起到通便的作用。除了可以采用这些办法以外,每天早起后喝上一杯淡盐水,或者喝一杯蜂蜜水等都可以起到润肠通便的作用的。

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