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蓝莓吃多了好不好?

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我的朋友说吃蓝莓可以起到保护视力的作用,这就买了一些蓝莓,请问一下,一般人正常情况下每天吃多少蓝莓比较好?

蓝莓好处作用

金昌盛

蓝莓它是万能水果,如果你经常吃的话它还具有预防高血压的作用,对于预防心脑血管疾病有很好的作用,至于你所说的吃蓝莓可以保护视力,的确有这样的功效,如果老年人吃的蓝莓还可以起到缓解脑神经衰老,对于提高记忆力有很好的功效,经常失眠的人也可以吃一些蓝莓,它具有改善睡眠的作用,每天每个人吃多少蓝莓是没有规定,但是也不建意吃过多。

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