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西米的功效与作用都有哪些?

那傷、依舊痛问

最近我买了很多的西米回来,但是不知道西米吃多了是好还是不好,尤其是西米有什么作用我也不清楚,西米的功效还有作用都有什么?

西米好处营养价值

金昌盛

西米最主要的作用就是健脾养胃,适量的吃一些西米对于脾胃有很好的养护作用,而且在秋天多吃一些西米,可以起到润肺的作用,其次还有就是可以补肺,西米也具有很好的化痰功效,像胃肠不好消化不良的人,可以每天喝一碗西米露,西米还可以使皮肤具有光泽,甚至心里对于皮肤的作用可以达到护肤品达不到的,西米煮好之后是透明的,加点调料后味道非常好。

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