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经常吃黑豆有什么好处呢?

嫣然、恋凄月问

最近老婆比较热衷于吃黑色的食物,比如黑芝麻、黑豆、黑米等,吃得最多的就是黑豆,想问经常吃黑豆有什么好处呢?

黑豆功效作用

王喜萍

黑豆中的营养物质是非常丰富的,不仅含有优质蛋白质,而且还含有膳食纤维和很多的微量元素,比如钙元素、镁元素、磷元素等。另外维生素c和维生素b的含量也是很高的。经常吃黑豆的人,不仅可以降低血压,而且还可以降低体内胆固醇的含量。起到预防高血压的作用。而且黑豆还可以促进黑色素的行程,可以促进头发的营养,还具有清热降火以及美容皮肤的作用。

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