体质差吃什么补才好
白永明
体质较差的人主要是从食物中营养的补充和适量的运动两方面来改善,在饮食方面,体质比较差的人要多吃一些蛋白质含量较高的食物,肉类、牛奶、鸡蛋等食物要经常吃,而运动方面主要是从力所能及的运动开始,每天运动量不需要很大,但要长期坚持,这样体质也会慢慢改善,睡眠也要有规律。
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酸性体质和碱性体质的区别有哪些?
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体质差怎么办,平时该怎么锻炼?
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男人体质差吃什么比较好呢?
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