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吃米饭容易发胖的吗?

吃米饭容易发胖的吗?

米饭肥胖功效

白永明

减肥期间吃米饭是会出现发胖的现象。因为米饭含有的热量是比较多的,米饭是含有丰富的热量,蛋白质以及各种的维生素,是可以维持人体对营养的需求,如果是单纯只吃米饭的话是会发胖的,因为营养不良是很容易导致发胖的现象,一般在减肥的时候要科学的安排饮食,加上适量的运动,才能够达到瘦身的效果,每天坚持运动两个小时,饮食不能吃油腻的,高脂肪的食物,尽量是以请清淡的为主。

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