睡眠不好如何按摩才健康呢？
薛庆鑫
睡眠不好的话，一般考虑是因为神经衰弱引起的，过度的用脑比较多的话引起睡眠不好的表现就是比较明显的。如果平时生活压力很大的话，对这个病情也是有影响的。所以平时应该放松心情才好，适当的进行一些运动，在饮食方面可以多吃一些清淡的食物，注意营养物质的多元化才可以。晚上可以进行一些后背部位的按摩处理，适当的按摩促进血液循环，也是有助于睡眠的。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
花生叶有治疗失眠的作用吗？
答 煞笔就煞笔问#我这段时间经历了一些事情，感觉压力很大，每天晚上都睡不着觉，听很多人说，花生叶可以改善失眠的状况，是这样吗？大众养生网小编解答：花生叶可以治疗失眠
-
睡前吃香蕉能不能有助于睡眠呢？
答 墙头等红杏╮问#舍友最近晚上经常有睡不着觉的习惯，网上查过之后有人推荐晚上吃一些香蕉，因为以前没有过失眠的经历所以不知道到底管不管用，请问睡觉前吃香蕉能不能有助
-
没睡好眼睛疼应该怎么办
答 眼睛疼痛与睡眠有很多的关系，同时睡眠不足不仅会导致疲倦，同时也会造成眼部的不适。对于没有睡好眼睛疼痛的情形，首先应避免熬夜，规律生活，确保良好的睡眠，如果有影响
-
中年人经常睡眠不好该怎么办
答 敷衍怎麽演＂问#我今年四十多多岁，正值中年，每天早上不到五点钟就醒了，睡眠质量不是很好，想问一下，中年人睡眠不好该怎么办呢？大众养生网小编解答：睡眠不好与精神状
-
到了更年期睡觉睡不着怎么办？
答 更年期是指女性在一定的年龄，生理上和心里里上发生的一些变化，这是女性的例假，体型和情绪都在发生变化，例假会减少或者是紊乱，体型可能会体重增加，情绪会变的暴躁，所
-
脑出血后睡眠不好怎么办呢？
答 脑出血的原因最常见的就是因为血压高，一旦情绪过于激动、用力过猛或者气候变化都可能引起。根据出血部位和出血多少会有不同的症状。脑出血的后遗症有很多种，如果出血点和
相关文章
更多>- 1. 孕妈咪睡不好 五种因素在作怪
- 2. 睡不好不妨多练“助眠操”
- 3. 女性睡眠姿势不正确会不会导致不孕
- 4. 睡眠不好怎么办 想要睡得好睡前别做这些事情
- 5. 睡眠不好如何调理 6食疗健脑安神促睡眠
- 6. 卧室布置也会影响性欲：床不宜过大 粉色灯最好
- 7. 睡眠不足吃什么好
- 8. 睡眠不好如何用饮食调理？
- 9. 睡眠不好吃什么
- 10. 睡眠不好头痛怎么办
- 11. 五大方法解决你的睡眠不足
- 12. 如何调理睡眠质量不好的问题
- 13. 宝宝睡眠不好的原因
- 14. 多梦，是睡眠不好的表现吗？
为你推荐
更多>- 1. 花生叶有治疗失眠的作用吗？
- 2. 睡前吃香蕉能不能有助于睡眠呢？
- 3. 没睡好眼睛疼应该怎么办
- 4. 睡眠不好如何用饮食调理？
- 5. 中年人经常睡眠不好该怎么办
- 6. 到了更年期睡觉睡不着怎么办？
- 7. 脑出血后睡眠不好怎么办呢？
- 8. 不用枕头睡觉的好处都有哪些？