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女人怎么控制体重

女人怎么控制体重

控制体重怎么控制如何控制

金昌盛

减肥和控制体重是女人永远的主题,之所以这么说,主要是因为女人青春期,分娩期,更年轻等会面临来自肥胖的威胁,所以在这些时候更要注意。在饮食上要以高纤维食物,新鲜蔬菜类取代高热高脂肪食物,养成运动的好习惯,同时生活规律也非常的重要。切记不要熬夜,保持乐观的心情,远离不良情形,进而都有助女性控制体重,避免体重继续增加,进而让减肥的成果化为泡影。

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