健身早餐吃什么比较好
王喜萍
健身是保健、塑形、瘦身、增肥的常见方法，由于健身的目的不同，所以早餐的重点也不同，如果是增肌的男性，可以吃牛奶、鸡蛋、面包、香蕉。如果要减肥。如果想减肥，建议多吃纤维食物或新鲜蔬菜水果。另外，儿童、青少年、老人、妇女等不同人群在健身早餐的选择上也要结合健身者的年龄和性别，从而在选择早餐时更加科学，实现多方面的保健功效和作用。
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