过午不食对减肥真的很有效吗?
白永明
一般情况下,大多数人都用过这种方法,只要方法使用得当,一般都会有效果的。过午不食就是中饭之后什么都不吃,只可以适当喝一点水,这样有利于消化系统对胃部食物的消化,这样就不会堆积太多的脂肪,从而达到减肥瘦身的效果。一般来说,建议用过午不食的方法来减肥,要明白这是一个循序渐进的过程,不可操之过急,否则会适得其反。
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