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过午不食减肥法会出现反弹吗?

过午不食减肥法会出现反弹吗?

减肥饮食调理怎么锻炼

金昌盛

过午不食的减肥方法是会反弹的,而且会很严重,如果要减肥的话,最好不要用这种方法,一天三餐一定要吃饱,早上要吃有营养的东西,这样才能一整天有精神,心情好了,就不会老是想这怎么减肥了,情绪好了,人往往就会有精神,看着也漂亮了;中午一定要吃得饱,才能维持下午的能量消耗,更有精神。晚餐少吃点,晚餐以水果代替。

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